|
Подскажите пожалуста, а метод 8/16 вообще актуален, эффективен, имеет место быть, или наоборот вреден, бреден😆, спасибо🙏💕
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1558 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 79.35g | Carbs: 167.69g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Каждый День Изюм без Косточек, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Грибной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак. Dinner: Мёд, Овсяноблин с Творогом, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Хлеб, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
Он просто многим удобен. Проверено - разницы в результатах нет, просто режим дня. Кому-то удобно, кому-то нет.
10 Sep 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Рейвен вот я посчитала просто если я ем 19-00последний раз то потом в 11утра следующий прием пищи, а как же пресловутый завтрак после пробуждения в течении 40мин, диетологами советован, или бог с ним с завтраком
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
удобный образ жизни. но не диета, худеть не помогает
10 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Елена. встаю в 6, с 6-30 до 8-00 тренировка, завтрак в 8,30-9,00. и ничего жива
10 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 С завтраком все ясно😆а этот образ жизни мне не подходит, если эфэкта нееет😣спасибо 😄
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Завтрак - дело привычки. Часто вообще его пропускаю - жива, здорова)
10 Sep 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Елена, эффект похудение даст только дефицит калорий. Больше пока ничего не придумали. На ИГ на самом деле очень удобно- по вечерам больше времени освободилось
10 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
Уоллес я блин хотела пропускать, но как послушная слушала своего диетолога, что это всё, что он нужен и тд, с завтра начинаю есть по желанию, а не когда проснулась в течении получаса, спасибо девочки
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Malefisenta666 ИГ это что, да я то в дефиците, только мой организм пока это не понял😆
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Девочки, а что такое Иг? Прошу прощения, недавно здесь
10 Sep 18 by member: olga vas b
|
olga это нужно узнать от Таши, когда она ответит😃я сама второй месяц😆
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Интервальное голодание ) как раз то, о чем вы спрашивали ))
10 Sep 18 by member: klio888
|
мне очень удобно ИГ. именно 16/8. с дефицитом ккал - 1400. переносится легко, сон стал лучше, нет тяжести с утра. ем с 9-16. за три дня минус 1кг. кажется я нашла свой способ похудеть)))
10 Sep 18 by member: dunya084
|
у меня лично гастрит может шарахнуть от такого. а может и не шарахнуть...
10 Sep 18 by member: sakurakaory
|
Ну если пишут что от ИГ, нет снижения веса то мне нет смысла, да и работа физическая с 8до 20 и с 20до 8,я ноги протяну мне 👀кажется 😂
10 Sep 18 by member: elena.bel2109771
|
Мне тоже подошло, и как ни странно голода по вечерам нет, пищеварение наладилось)
10 Sep 18 by member: Карина.Оз
|
все правильно выше написали, дело тупо в дефиците и больше ничего не требуется!
10 Sep 18 by member: milogradskiydm
|
Я сейчас сижу на этом методе, уже минус 15кг, за 2 месяца
10 Sep 18 by member: halizowa210210
|
halizowa210210, минус потому что дефицит. А не ИГ
10 Sep 18 by member: Malefisenta666
|
У меня результат есть ! Я план поставила на 2 месяца, так что посмотрим👌🏻главное записывать все что съел.. и наверное эта бредовая идея (похудеть )должна плотно засесть в голову! И все получится! Если начать вести дневник просто от нечего делать, то ни стоит тратить время☝🏻
10 Sep 18 by member: katua0007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.bel2109771's Weight History
|