Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 105.58g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Савушкин Сыр Российский Молодой, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Овсянка Запаренная. Lunch: Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Яблоко. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 27.0 kg a Week
|
|
Svetochka)'s Weight History
|