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Hoje volyo pras minhas saladas e legumes. Dois dias comendo frutas e batata doce e o efeito não foi agradável. Consumi frutas andes de ir pra academia e a batata na janta após a academia e mesmo assim tive fome coisa q não aconteceu com carboidratos mais restritos. Sei que é bom subir um pouco os carbos mas meu corpo não gosta muito deles não! #lowcarb
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82.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2018:
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1034 kcal
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Fat: 61.26g | Prot: 93.76g | Carbs: 35.37g.
Lunch: Friboi Patinho Bife, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hortifruti Abacate, Zapallo. Snacks/Other: Mandarinas, Quatá Queijo Parmesão, Huevo, Sadia Bacon. more...
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2371 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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