|
500kkal: 2 kizarmis yumurta orta boy 1 buyuk domates 1 buyuk salatalik 50gr beyaz peynir 10 orta boy siyah zeytin 20 25 siyah uzum 1 kucuk mandalina ile sabah kahvaltisi emir ve goruslerime hazir!
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 113.57g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Mandalina, Siyah Üzüm, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Dinner: Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sardalya. Snacks/Other: Eker Ayran, Armut, Mandalina, Siyah Üzüm, Üzüm. more...
|
|
 Comments
meyveyi ara öğünde yersen tatlı ihtiyacını karşılamış olursun kahvaltı yersen şeker depolarsın
13 Sep 18 by member: zeynep.n.z
|
Karatay tarzı besleniyorum, ara öğün yok, meyve 1 porsiyon kahvaltı sonrası :)
14 Sep 18 by member: RisilacN.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|