Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 83.61g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Hame Паштет из Гусиной Печени, Азбука Крыма Сырковая Масса, Кизил, Батон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Банан, Кунжутное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Простые Пельмени. Dinner: Лукас Печенье Грильяжное, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Чай, Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская. more...
|
|
3519 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Reading - 3 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|