|
Продолжаю яичные вакханалии🙈 интервал голода 19 часов💪 Меню на весь день - ведро кофе, шпинат, кинза, яйца двухжелтковые, горгондзола и три вида масел 🤤 скоро командировка в Мск, надо быть в форме💃🏻
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 128.97g | Prot: 60.87g | Carbs: 13.96g.
Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Яйцо Куриное, Кинза, Шпинат, Borges Оливковое Масло Classic, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. more...
|
|
1 to 20 of 27
 Comments
Яна, давай улыбку. Еды и так хватает на форуме:)
13 Sep 18 by member: SLON IK
|
Слоник, вскоре будет обязательно!:))) а пока - надо обратно 52💪💪💪
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Да ладно, брось это обратно. Проснулась, улыбнулась, сфоткала как улыбнулась:)
13 Sep 18 by member: SLON IK
|
Нельзя бросать, ты что:) работаем на результат 💪
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Неее... Ты то работай, а нам улыбку давай:)
13 Sep 18 by member: SLON IK
|
19 часов полный отказ от еды?
13 Sep 18 by member: UZURPATOR
|
Ага) даёшь интервальное голодание💪
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Сегодня практиковал) у тебя сухое?
13 Sep 18 by member: UZURPATOR
|
Не, это слишком круть для меня. Вода и кофе чёрный
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Сухое проще даже) у тебя со скольки до скольки перерыв?
13 Sep 18 by member: UZURPATOR
|
Сухое кстати правда проще! Вы давно на иг ? Как результаты?
13 Sep 18 by member: dnevnik_zakryt
|
Я в этом деле новичок и делаю это не на регулярной основе, за три месяца кето стараюсь пару раз в неделю интервалить, не всегда получается. Надеюсь в целом перейти на режим не меньше 8/16. Но когда получается дольше - очень собой довольна. А не пить на кето никак, сушит и запах изо рта сразу не фонтан.
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Ой, ребят, а вы не в курсе, жвачка прерывает процесс аутофагии? В ей же вроде есть калории 🤔
13 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
14 Sep 18 by member: SLON IK
|
Ну, а если так случилось, все же прерывает или нет? Я почему спрашиваю - вчера съела жвачку около 20, так как планировала ещё есть, но аппетита не было, да и дома была поздно. Можно ли считать, что у меня с 3х часов дня до 8 утра (завтра) был интервал?
14 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
14 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Я практиковать начал года два назад. Когда начал худеть. Об этом тогда ещё на каждом углу не говорили) ощущения и результаты выше всяких похвал. И дело даже не в похудении. Кстати непосредственно на похудение эта практика практически не влияет(в моем случае во всяком случае)
14 Sep 18 by member: UZURPATOR
|
Меня больше аутоыагия волнует! Худенькая на кето итак прекрасно)
А Вы молодец! Какими интервалами голодаете?
14 Sep 18 by member: ya_oblomova
|
Сильный интервал. Вы два приёма пищи делаете?
14 Sep 18 by member: Derrpost
|
Крайний приём пищи часа в 3 ночи(творог какой нибудь) дальше в 19.
14 Sep 18 by member: UZURPATOR
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_oblomova's Weight History
|