|
Вес опять встал. Ждем выходных: наемся, отольется водичка и опять в бой!
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
2077 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 110.89g | Carbs: 206.26g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Сахар, Правильное Решение Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Адыгейский, Сервелат, Пшеничный Хлеб. Lunch: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Окей Ризотто с Овощами и Курицей, Селедка. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Пшеничный Хлеб, Сервелат, Гороховый Суп, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Клубника, Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фабрика Имени Крупской Шоколадные Конфеты Ассорти, Кофе. more...
|
|
3833 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Мытье посуды - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Working - 6 hours, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Работа по дому - 1 hour, Готовка - 2 hours. more...
|
|