Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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115.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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1746 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 55.49g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Torta de Bolacha, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Bolo de Milho, Banana Prata. Lunch: Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango a Passarinho. Dinner: Café com Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Yakult Yakult 40, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Milho, Café com Leite Desnatado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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