Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 95.55g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яичный Белок, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Помидоры, Перловая Каша, Курица Вареная, Тыквенные Семечки. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, PureProtein Whey Protein, Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|