lind : BB nya naik brp sis? kalau masih di bawah 1-2kg itu biasa saja...kemungkinan makanan yg kita makan belum jadi kotoran semua,jadi masih nangkring di tubuh kita,jelas menambah bobot tubuh kita.
14 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@lind : apa makannya sdh diatas BMR?
14 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Berat badan ku stuck ka... Turun naik gitu aja
16 Sep 18 by member: lindlistya
|
@lind : sama,saya juga turun naik saja,kalau sdh makan diatas BMR,di bawa santai saja...
16 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Cara hitung BMR itu gimana sih? Udah coba yg di google ttp ga ngerti ka
16 Sep 18 by member: lindlistya
|
Samaaaa!!!! Jd males cheatday kalo inget perjuangan nurunin susah trs naik gt aja
16 Sep 18 by member: ailsha_
|
@lind : coba di link ini http://www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
16 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@lind : BMR atau basal metabolic rate adalah kebutuhan kalori yang tubuh Anda butuhkan untuk melakukan aktivitas basalnya. Saat Anda tidur atau duduk dan tidak melakukan aktivitas apapun, tubuh tetap melakukan aktivitasnya, seperti memompa jantung, mencerna makanan, bernapas, memperbaiki sel tubuh, membuang racun dalam tubuh, mempertahankan suhu tubuh, dan lain sebagainya.
16 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
@lind : TDEE adalah aspek yang paling penting dalam dunia fitness dan diet. Jawaban lo ada di TDEE (Total Daily Energy Expenditure). Biar kita ngomongnya gampang, bayangin aja TDEE itu jumlah energi yang DIKELUARKAN badan.
16 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|