если брать среднюю активность... эх, мне нравится калькулятор на "Здоровой России"! он мне 2000кк ставит дефицитом до НГ... прочие в среднем так и выходит 1500-1700, как я и считала раньше. но есть сайты настойчиво пихающие 1100-1200. Типо базовый у такого стареющего шпендика 1300... Спасибо, плавали. Но скоро поплывём опять, ибо ибо... Результат хочу (сказал человек за лето скинувший 4 кг, ну и набравший 1). Ладно, эксперимент по эмпирическому поиску волшебного "коридора" продолжается. Круто будет хотя бы не толстеть с 1700. ... Ой зальёт кого то после рыбы.... а ещё кто-то опять чай сел попить ...
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 85.89g | Prot: 121.21g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Морской Котик Икра Трески, Хлебзавод 3 Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Омлет или Яичница. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Морской Котик Икра Трески, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Dinner: Рыба Копченая, Skittles Skittles, Арахис, Морской Котик Икра Трески, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Жареное Филе Свинины, Сырой Овощ. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Мне он на средней тоже посчитал 1700. И это как раз та цифра, на которую я решила поднимать на этой неделе. Но что-то растёт у меня вес понемногу...до этого то стоял, то колебался. Короче, радости пока нет. А аппетит зараза все больше и больше 😬
|
ну да, я читала на днях... и у меня растет аппетит, грешу на ПМС, а так фиг его.
15 Sep 18 by member: sakurakaory
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sakurakaory's Weight History
|