Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 80.15g | Carbs: 260.28g.
Breakfast: Льняные Семена, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Финик, Банан, Бразильские Орехи, Тыквенные Семечки, Миндаль. Lunch: Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Солнечная Планета Чечевица Проростки Семян, Овощное Рагу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Козий Сыр (Мягкий), Яблоко, Яблочное Пюре, Белевские Сладости Белевская Пастила. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чечевица Вареная, Соевый Соус, Козий Сыр (Мягкий). Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|