Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
3328 kcal
|
Fat: 141.28g | Prot: 74.52g | Carbs: 440.91g.
Breakfast: Мария Печенье, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Королевская Ватрушка, Братья Караваевы Бутер с Индейкой и Яйцом. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Рудь Мороженое Золотой Ключик, Челны Холод Мороженое Вафельный Стаканчик Фисташка, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое . Snacks/Other: Мария Печенье, Мария Печенье. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|