Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2383 kcal
|
Fat: 93.80g | Prot: 121.28g | Carbs: 270.26g.
Breakfast: Мёд, Сало, Жареное Яйцо. Lunch: Метро Булочка Пражская, Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная, Суп Овощной, Капустный Салат. Dinner: Теремок Сбитень, Теремок Салат Витаминчик, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Snacks/Other: Пискаревский Йогурт 1,9%, Творог (Полностью Обезжиренный), Wagon Wheels Original, Окей Слива Круглая Синяя, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Sauna - 1 hour, Standing - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours, Reading - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|