powergirlsz's Journal, 16 Sep 18

kalau menurut saya itu cuma satu jawabannya ka: harus niat hehe.. 

mending nge gym sekalian sayyy 

@aida fasha hehe iya kaa harus niat kalau malas"an olga nya percuma jga ya wkwk😁 

@monichrhd1 kalau gym aku blm berani ka aku baru Smp soal nya hehe😅 

Senam sama youtube aja enak,fleksibel kapan aja,dikamar bisa,yang penting konsisten 😊 

@centedy hehe iyaa ka bisa ditiru jgaa nnti aku download"in video olga di yutub makasih saran nya hehe 😀😁 

Alat2 yg narik kek gtu bisa di bikin pake ban dalam bekas... Ikat aja di bagian tiang/apapun yg kuat... Potong2 ban dalam bekas kurang lebih selebar jempol dan sesuaikan dengan beban yang di inginkan (5-6 lembaran ban dlm bekas yg telah di potong tadi) trus tarik2 dah... Selesai untuk alat buat narik2 itu dengan modal nyari ban dalam bekas 

Mending beli dumbbell kalo aku. Untuk olahraga macam itu bisa no equipt kok. Kalau weight lifting kan ngencengin tuh. (Just my two cents) 

harus niat n konsisten cari waktu yg pas jg klo bisa olahraga di jam yg sama...klo soal alat2 gitu ntar aja klo dah jd lifestyle pake bodyweight aja dah cape kk 

Iya bener banget mesti niat sih, aku punya alat itu tapi males make, dulu pas mau beli udah ngebayangin pasti enak bisa olahrga setiap saat, simple juga, tapi pas udah dtang malah males, aku lebih suka home workout 

alat itu cukup murah kk, kmrin aku liat di shopee cuka 40rban.. klo mau coba silahkan.. tpi saran aku sih mending kmu download apl "kurangi berat badan dlm 30 hari" kmu cari di play store itu olahraganya ringan tapi cepet berkeringat hehehe aku udh coba baru seminggu ini😁 

Oalaah baru smp, dulu aku smp olahraganya cuma zumba/aerobic di rumah sih. Berhasil turun 13kg wkwk  

aku punya semua yg digambar. but aku prefer home workout gt kek cardio dll 

Aku beli itu..tp cuman kepake berapa kali doang..kapalan telapaknya 😂 saking kerasnya..pdhl udah di perban pake handuk..tangan juga udah pake glove 😅  

@agusliem ga ngerti cara bikin nyaa 😁😂 

@ailsha_ iya juga sih ka nnti aku mau liat" dumbell jga deh hehe😊😁 

@inov.jr iya jga ka aku pikir" lagi mndingan aku liat" hit cardio/olahraga ringan di youtube hehe 😁 

@arista13 aku pikir" aku orang nya jga mageran , aku pengen beli tapi takut gakepake karna mager 😆😁 

@alfikusade iya ka aku liat itu di lazada karna kalau di shopee gabisa bayar COD wkwk, aku dulu pernah download aplikasi itu ka udah 20 hari'an tp bosen banget karna instruktur nya bkn manusia wkwk😂ga ada omongan diem aja gtu, dan aku uninstal aku download offline video skwad fitnes di yutube aja deh wkwk😁 

@monichrhd1 hehe iya ka baru Smp kls 3 wkwk, waduhh lumayan banyak tuh ka turun nya, boleh di tiru hehe😅😁