Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
78 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 110.44g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриное Филе, Кабачок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Грецкие Орехи, Сливы, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Гороховый Суп. Snacks/Other: Swiss Prestige Dark 72%, Мёд, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|