Доброе всем утро 😍 Процесс восстановления КД не обошёлся без набранных килограммов 😢 Но понедельник-это великий день, а значит я начинаю медленно, очень медленно снижение своего веса. 49,8 сильно для моего невысокого роста ✨Сегодня по расписанию 1,5 часовая йога и 20 минут кардо до йоги 🧘♀️.
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1099 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 74.64g | Carbs: 69.82g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Адыгейский, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Отварная, Семга Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко. more...
|
|