Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
45 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
646 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 49.44g | Carbs: 54.87g.
Breakfast: Gotowane Białko, VICI Wędzony Filet z Łososia Dzikiego , Pomidory Koktajlowe, Kawa Capuccino, Olej Kokosowy, Rukola. Lunch: Lewiatan Wafle Zbożowo-Ryżowe, Awokado, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (1,1g), Dynia Hokkaido, Marwit Zupa Krem z Brokułów z Serem Pleśniowym, Planton Jogurt Kokosowy bez Cukru, Brokuły. Dinner: Rolnik Ogórki Konserwowe, Awokado, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (1,1g), Handkase Ser Handkase. Snacks/Other: Kawa Capuccino. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
semchenko.olga's Weight History
|