|
Katanya sih normal, tp lemak di perut masih full. Lemak sehabis lahiran g mau pergi. Terusin hitung kalori g yaa, bingung???
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
915 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 50.71g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Susu Almond Manis, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Cereal Drink Coklat. Dinner: Finna Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Ikan Kembung, Tempe, Kecambah, Mentimun (Kupas), Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Snacks/Other: Pisang, Jambu Biji, Tempe Orek. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Motorbike Riding - 30 minutes, Showering - 7 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
|
 Comments
Itu masih normal banget bmi mungkin bisa coba olga yg ngencengin perut
17 Sep 18 by member: ardelahzy
|
Tp klo mau OR yg berat2 untuk area perut agak takut, habis operasi sesar, msh 4bulan 😁
17 Sep 18 by member: Go 46
|
olahraga aja senyamannya.
17 Sep 18 by member: Nurullita03
|
protein yg dikonsumsi sedikit ,mungkin kebnyakan lemak ,perhitungan gitu gk bisa jdi patokan ,soalnya ada yg lebih dri itu tpi massa ototnya lebih gede dri lemak
17 Sep 18 by member: rahmatalvin63
|
17 Sep 18 by member: katyaamalia
|
Emang menurut BMI ideal, tp coba timbang pake body fat monitor.. Kalo cewek untuk kelihatan ramping sekitar 20% body fat, kalo masi diatas itu bisa jalanin program fat loss, bukan sekedar weight loss.
17 Sep 18 by member: josua wiguna
|
kak coba deh tonton journalnya yulia di youtube tentang lemak perut
17 Sep 18 by member: alicfahm
|
hitungan gtu gmana mba caranya ?
17 Sep 18 by member: indahwulandari94
|
Makasih semua sarannya teman2 😘, coba belajar lebih tekun lg bet ngilangin ini lemak 😁
17 Sep 18 by member: Go 46
|
@Katya @Indah, http://phhp.com.my/tbe/ hitungnya disitu mba 😄
17 Sep 18 by member: Go 46
|
nonton jurnalnya yulia kak mungkin itu bkn lemak, tpi begah wkwk
17 Sep 18 by member: sitiekanurf
|
kak kalo lewat itu apa ya harus daftar anggota dulu
17 Sep 18 by member: rararatri
|
@sitieka_ insyaAllah bukan begah, soalnya tiap hr, trus diperut bagian bawah. Mngkn bekas tmpt bayi kali yaa, jd msh ada sisa bekasnya. Mdh2n seiring OR yg cocok untuk pra sesar kaya sy, bs segera mengecil 😁
17 Sep 18 by member: Go 46
|
17 Sep 18 by member: Go 46
|
Tapi kok tampilan nya beda kak
17 Sep 18 by member: rararatri
|
@rara_ iya, nanti stlh qt masukkan usia,TB,BB baru klik hasil, nanti akan keluar tuh yg kayak punya sy 😊
17 Sep 18 by member: Go 46
|
Waktu ku buka nggak ada tabelnya kak trs dimasukkan kemana
18 Sep 18 by member: rararatri
|
@rara_pilih BMI dan BMR calculator sis 😊
18 Sep 18 by member: Go 46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|