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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1319 kcal
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Fat: 63.50g | Prot: 80.73g | Carbs: 105.95g.
Breakfast: Banana Prata, Scala Queijo Prato, Crepioca. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca, Picanha sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Power One Brigadeiro Proteico, Kiwi, Morangos. more...
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 Comments
17 Sep 18 by member: Fat Runner
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17 Sep 18 by member: Cristian Looze
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Parabéns pela determinação! Continue assim q vc chega onde quiser!
17 Sep 18 by member: AndreSouza2022
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arrasou. Quantos são seus macros?
17 Sep 18 by member: tainaraline
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17 Sep 18 by member: allanayorth
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Como funciona a flexível?
17 Sep 18 by member: Pri Rainha
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17 Sep 18 by member: Auspiciosa
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17 Sep 18 by member: karolzeta
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Obrigada 1500 calorias diárias, macros 20% gordura
30% carboidrato e 50% proteína....
Pratico caminhada todo dia...
Estou chegando a minha meta, fiz exames essa semana tenho um bom percentual de gordura para perder, mas de massa, tenho mais que o normal no corpo,por isso sou mais pesado na, para ficar definida devido a quantidade de massa que tenho, 75 kg já chego a meta e a definição do corpo!!!!
17 Sep 18 by member: thamaraoliveira
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Quem quiser me seguir...
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17 Sep 18 by member: thamaraoliveira
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Parabéns!!! Eu emahreci 3.3 em duas semanas com a flexivel
17 Sep 18 by member: daidld
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17 Sep 18 by member: thamaraoliveira
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vc faz atividade todo dia
17 Sep 18 by member: karolzeta
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17 Sep 18 by member: karolzeta
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Como era a sua dieta antes? E quanto de calorias?
17 Sep 18 by member: allanayorth
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Antes era low carb, sim faço de segunda a sexta!
18 Sep 18 by member: thamaraoliveira
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18 Sep 18 by member: sandrawanny
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