|
в который раз убеждаюсь, что пп это очень сытно..
пока болела, неделю питалась всякими печеньками, хлебом и другими углеводами, выходя за норму, а сегодня второй день как опять чистое питание, и еле 1200, ну не лезет 🙊
кто как спасается в таких ситуациях, через силу или орехами добираете?
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1265 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 66.87g | Carbs: 150.96g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Цикорий с Молоком, Капуста, Аджика, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Дикси Горошек Зеленый, Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Бедрышки. Dinner: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Винегрет без Масла, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
 Comments
Орехи, сухофрукты, каша, цукаты
Хлеб с сыром, жирная молочка
Масло в салат или кашу
Просто 😅
18 Sep 18 by member: annasputay
|
тоже орехами добирала, пока не закончились, сейчас одни овощи дома (я в том числе хд)
18 Sep 18 by member: bananushka
|
18 Sep 18 by member: annasputay
|
а у меня наоборот проблема, может из-за повышенной активности... никак не могу держаться поставленной нормы (1300) Можешь пожалуйста сказать примерно чём питаешься?
18 Sep 18 by member: lonely.loli
|
думаю добирать можно за счёт масла, например салат заправила маслом и его калорийность заметно так возрастает...
18 Sep 18 by member: lonely.loli
|
1300 очень мало, потом опять разнесет:(
с утра в 7:30 ем овсяноблин/омлет с хлебцами и цикорием, потом в часов в 5 вечера ем овощи + мясо/яйца + хлеб, вечером творог+йогурт+фрукты
18 Sep 18 by member: bananushka
|
Тоже замечаю такую ерунду когда болею(((
18 Sep 18 by member: juli.solnce87
|
Если в меня не лезет, то я не ем, если поем в таком случае, буду себя плохо чувствовать :с
18 Sep 18 by member: Анастасия Анчугина
|
Вот и мне 1200 мало, все время перебираю. Хоть и ем очень контролируя себя. Чем же вы питаетесь?
18 Sep 18 by member: manka81
|
Утром чайную ложечку масла выпить (читала)😉
24 Oct 18 by member: Olga. Maz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bananushka's Weight History
|