Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 78.84g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Молокія Кефир 1%, Кулиничи Слойка Куриный Стейк с Сыром. Lunch: Billa Лаваш, Простоквашино Творог 5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Копченая. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Тыквенные Семечки, Мёд. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|