Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 93.56g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Грецкие Орехи, Яблоко, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|