|
belom bisa memenuhi BMR. tp ragu juga, soalnya garam gulanya dalam makanan g bisa hitung. belom bisa memenuhi protein harian sampai 20% juga. mau di boost pakai apa udah malam gini?
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 65.05g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Teh Hijau, Gula Pasir, Susu Kedelai, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih, Pisang. Lunch: Pisang, Soto Ayam. Dinner: Telur Dadar, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Lontong, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Buah Anggur, Roma Slai O'lai (1), Pisang, Roma Slai O'lai (1), Kerupuk Beras. more...
|
|
 Comments
19 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
peanuts butter... selai kacang
19 Sep 18 by member: Riris_saga
|
G punya alpukat ni ce. Udah kenyang juga abis makan malam. Ngemil2 apa gitu.
19 Sep 18 by member: tarykuya
|
@ririsaga kalo kacang tanah rebus gitu aman g?
19 Sep 18 by member: tarykuya
|
setauku, garam gula gabegitu pengaruh asal ttp masih defisit kalori.. maaf kalo salah
19 Sep 18 by member: gurl.xx
|
@gurl yg penting punya gambaran nya. Kalo g nimbang sendiri ya gini g tau detailnya.
19 Sep 18 by member: tarykuya
|
19 Sep 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarykuya's Weight History
|