Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1684 kcal
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Fat: 35.67g | Prot: 139.90g | Carbs: 218.88g.
Lunch: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Farinha de Mandioca, Lentilhas Cozidas, Abóbora, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Folhas, Quero Feijão Preto. Dinner: Sementes de Linhaça, Naturovos Albumina, Mundo Verde Spirulina, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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