Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 43.17g | Prot: 109.28g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Яблоко, Дикси Смесь Ядер Орехов и Сухофруктов "Коктейль", Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulyadnlv's Weight History
|