Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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52.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1270 kcal
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Fat: 49.75g | Prot: 59.52g | Carbs: 150.79g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Maçã, Mirtilos, Framboesas, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Milsani Iogurte Natural. Lunch: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), o Cultivador Milho Doce, Pimentos, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Nectarinas, Saint Eloi Grão de Bico Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pimentos, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Devina Queijo Curado, Valblanc Burgos Fresco 0%. Snacks/Other: Gelatelli Gelado de Baunilha com Cobertura de Chocolate e Amêndoa . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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