Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 93.39g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, PureProtein Whey Protein, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|