Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
2272 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 93.80g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Çemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü. Dinner: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Torku Kremalı Bisküvi, Badem. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|