Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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80.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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2332 kcal
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Fat: 82.93g | Prot: 162.75g | Carbs: 222.93g.
Breakfast: Pão Francês, Ovo, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Midway Whey Protein PRE. Lunch: Feijão de Corda, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Pão Francês. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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