bien ahi, yo llevo el 3 dia y me quiero morir jajaja
21 Sep 18 by member: Zammy_Fox
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Yo desde julio que estoy haciendo dieta en la semana y derrapando los findes. ahora me puse sería. quiero que me entre la ropa en verano jajaja
21 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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Pero tambiem me. quiero morir jajajaja soy una gorda en recuperación jajajja
21 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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Jajaja me parece que somos varios gordos en recuperacion
21 Sep 18 by member: Zammy_Fox
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La dieta es horrible :( pero si le ponemos buena cara por ahí cuando nos querramos dar cuenta ya habremos bajado algo jajaja por qué no podemos comer sin engordar? Por qieeee!? 😭
21 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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¿comer sin engordar?... si comés comida de verdad (carnes, huevos, verduras, frutas) y dejás de lado las harinas, los azúcares, esas tostaditas y yogures... podés comer lo que quieras en cantidad y vas a adelgazar...
21 Sep 18 by member: grillofeliz
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Mi compañera de laburo come cuanta boludez encuentre y no engorda. Es el sueño de toda persona jajaja pero si estoy dejando de comer cosas que engordan para bajar de peso lo que sigue siento un largo camino
21 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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Igual lo mejor es hacer ejercicios, asi podemos comer lo que queremos y luego quemarlo con ejercicios y conciencia tranquila jaja
21 Sep 18 by member: Zammy_Fox
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Yo estoy con déficit calórico y ayuno intermitente, me voy a morir jajaja
21 Sep 18 by member: paoopratt
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Me levanto tipo 6 para hacer ejercicio en la bici fija todos los días antes de ir a trabajar y además voy caminando al laburo no hago más que lo me dan los tiempos :(
21 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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si se mueren de hambre por la dieta es que la hacen mal
23 Sep 18 by member: mateocointte
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No muero de hambre pero tengo unas ganas de comer pizza y helado que me engordan de sólo pensarlo jajaja
23 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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Cele te entiendo! yo como completo pero no se van las ganas de una pizza (que casi siempre dejo para el finde) soy muy ansiosa :( pero bueno lo unico que me frena son las ganas de verme mejor
23 Sep 18 by member: LuciSky<3
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Me pasa igual. Hoy como 1/4 de helado y ahora se me va el promedio de calorias que fui manejando al carajo :( igual no llego a las 1700
23 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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Yo ayer comi pizza y helado y raramente no llegue a las 1300 diarias que me recomiendan
23 Sep 18 by member: LuciSky<3
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Y yo con el helado llegue a 1048 y con la cena llegué a 1400 😔
24 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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La idea no es dejar de comer las cosas ricas sino la porcion recomendado, ayer hoce ensalada de fruta y una bocha o bola de helado y solo en la porcion de helado habia 430 calorias... y es lo que hago solo como una porcion o dos dependiendo y controlo no es que dejo de comer todo solo a medida
24 Sep 18 by member: Zammy_Fox
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Ayer comí un cuarto de helado y tenía 503 calorías :(
24 Sep 18 by member: Cele.Irupe
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uno no se puede privar, pero tiene que tratar de adecuar una dieta según sus necesidades y con el fat secret regular las porciones, por ejemplo yo empecé la semana pasada la dieta cetogenica y en 7 días bajé 4,5 kg y con el fat pude regular las porciones, porque esa dieta no regula porciones, sino que podes comer y que no.
24 Sep 18 by member: pablo_terzano
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Hola soy nueva aca pero me apareció tu publicación y quería darte una mano. Los nutricionistas no aconsejan galletas de arroz porque no contienen fibras,es decir que no sacian y seguís con hambre o a la hora tenes hambre denuevo. También está bueno comer tipo con casancrem light/queso light portsalud o algo asi, y arriba si tenes ganas de darle gusto ponerle mermelada light, porque asi sola tampoco sacia. Todo sin ofender,saludos!
24 Sep 18 by member: julia mm20
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