|
bu akşam biraz abartmışım sanki :)
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 124.95g | Carbs: 129.47g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Salam, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Köfte, Roka Marulu, Yufka, Tavuk Çorbası, Hamsi Tava. more...
|
|
 Comments
İki öğün açsan yenir yenir vurgun yapmışsın resmen 😂
21 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Sabah kahvaltı ettim öğlen yemedim sadece. Bu ara çok acıkıyorum 🙄😂
21 Sep 18 by member: fgkts
|
Bişe olmaz o zaman az az yiyip aç kalacağına dur dur vurgun yap. Ama ben vurgunu 12 gibi yapıyorum genelde çünkü enerji lazım oluyor o saatte
21 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
pilavın fazla gibi. tereyağlı ise götürün gitsin.
21 Sep 18 by member: Hocca33
|
karbonhidratı azaltmak en iyisi ama lezzetli bir tabak olmuş 😍
22 Sep 18 by member: sleigh beggy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|