Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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78.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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4614 kcal
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Fat: 129.90g | Prot: 200.89g | Carbs: 567.03g.
Breakfast: Sondey Gallette di Riso, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Certossa Pane Integrale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Philadelphia Philadelphia Light, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Jean Pierre Fette Croccanti, Orogel Minestrone 12 Verdure . Dinner: Conad Salatini Mix , Salati Preziosi Sfogliatine di Patate, Nuggets di Pollo, Peroni Birra Nastro Azzurro, Leffe Blonde, Kraft Ketchup Mato Mato, Galbanino Galbanino , Ferrarini Prosciutto Cotto, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva. Snacks/Other: Granita al Limone, WHY 55 Protein Bar Pistacchio , Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Enervit Power Sport Protein Bar 27%. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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RobertoSaponara's Weight History
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