|
Прошёл ровно год с момента, как я решила изменить свой образ жизни и пищевые привычки. Я через многое прошла, смогла воспитать свою силу воли и повысить дисциплину на 1200К, а так же преодолеть сахарную зависимость. Я успела похудеть к свадьбе подруги и с тех пор не спешу с похудением, понемногу повышаю норму, чтобы в таком режиме питаться всю жизнь. Я рада, что год назад приняла решение измениться, я рада, что у меня всё получилось. Сейчас я на 21 кг легче и это так здорово!
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
2284 kcal
|
Fat: 86.41g | Prot: 177.98g | Carbs: 196.93g.
Breakfast: Индейка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Помидоры, Mission Deli Тортилья, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка. Dinner: Ritter Sport Цельный Миндаль, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Избенка Творог Зерненый 4%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. more...
|
|
 Comments
22 Sep 18 by member: _Стройная
|
👏👏👏👍Как бы мне хотелось эту силу воли развить.Это очень трудно!👏
22 Sep 18 by member: EvaEva20142018
|
ms.khava2014, не так трудно, как кажется, было бы желание!)
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
22 Sep 18 by member: G_Katerina85
|
Катюш, спасибо за комплимент!) 😘
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
с 1200 до 1800- это мощно😃
22 Sep 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Так я поняла) я в смысле хорошо, что одумались и начали нормально питаться😃
22 Sep 18 by member: Кыса Воробьянинов
|
После 29 апреля мне уже некуда было торопиться))
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
22 Sep 18 by member: TatSukr
|
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
поздравляю вас! здоровье, уверенность в себе и красота- ради этого стоит постараться.
22 Sep 18 by member: vorontsova_ea_1
|
vorontsova_ea_1, спасибо!) прежде всего здоровье и самочувствие, а уверенность в себе и красота - это уже сложнее, диета мне тут не помогла))
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
ты прекрасно выглядишь, умница!))))
22 Sep 18 by member: CoachCockroach
|
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
Юль, ты молодец!) И пример для подражания) По крайней мере для меня)
22 Sep 18 by member: grcool
|
Your eyes are incredible...you look fantastic❤️🐝x
22 Sep 18 by member: MrGoodnight
|
Андрюх, спасибо большое!) а ведь это ты меня подтолкнул расшарить свой журнал на ФС, может благодаря этому у меня все и получилось)
MrGoodnight, you're embarrassing me ☺️ thank you so much ❤️ x
22 Sep 18 by member: Arodaxis
|
19 Oct 18 by member: tovarishkarpova57
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|