|
Все привет👋🏻
Мальчики и девочки, есть здесь люди занимающиеся табатой? 💪🏻Сегодня попробовала и хочу сказать, что это огонь, 🔥но есть ли от табаты реальный толк? 💁🏻Как жирок уходит? Поделитесь своими впечатлениями👂🏻
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 23.48g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Городецкий Йогурт со Злаками , Ого Мюсли Ягодные. Lunch: Рот Фронт Коровка Молочная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. Dinner: Морковь по-Корейски, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Рот Фронт Коровка Молочная. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Табата - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
табата отличная тема, если нагрузка адекватная и техника правильная)
23 Sep 18 by member: oksakova_fit
|
Есть) чередую с силовыми тренировками, на мой взгляд, удачные табаты очень хорошо сжигают вес и тренируют дыхалку. Некоторые на 15-20 мин заменяют полноценную часовую тренировку
23 Sep 18 by member: amelie_80
|
Мне нравится. Работаю 2/2. В первый день хожу в спортзал, а во второй делаю табату.
23 Sep 18 by member: 55555qwe
|
Не знаю, как жирок, но моя выносливость выросла очень заметно, сила рук тоже, теперь могу сделать десять полу-отжиманий за раз, хотя раньше одно едва делала)))
23 Sep 18 by member: кайто мой муж
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valentina(:'s Weight History
|