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kleiner Wochenschnitt nach dem Urlaub, bin sehr zufrieden. zumal das Tagesgewicht noch 500g darunter liegt.
Schönen Sonntag euch!
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65.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2018:
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1715 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 69.21g | Carbs: 194.72g.
Breakfast: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lunch: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pistazien, Reis (Gekocht), Italiamo Melanzane Alla Parmigiana. Snacks/Other: American Style Popcorn Süß, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Rapunzel Haselnussmus, Banane. more...
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1761 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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