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Ma un deficit settimanale di 2000 cal è troppo?
View Diet Calendar, 23 September 2018:
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806 kcal
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Fat: 23.19g | Prot: 37.90g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè Zuccherato, Tè Verde. Lunch: Vongole, Pasta Integrale Secca. Dinner: Insalata Mista, Rio Mare Tonno Leggero. Snacks/Other: Mulino Bianco Spicchi di Sole, Calvé Burro di Arachidi, Selex Pane Morbido Integrale . more...
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 Comments
In realtà è soggettivo, non si può dire arbitrariamente se un deficit sia adatto o no...Pero c'è da dire che 2000 cal a settimana sono poco più di 1 kg di grasso al mese, quindi è veramente difficile che sia troppo, anzi...
23 Sep 18 by member: jack_the_lifter
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Grazie 😊 per questo non perdo peso ?😬
23 Sep 18 by member: clotilde clo
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2000 cal di deficit sono 3 etti di grasso a settimana. Ovviamente sono stime teoriche, quindi non prenderle alla lettera...Solo non ti aspettarti cali drastici...
23 Sep 18 by member: jack_the_lifter
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