Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
2229 kcal
|
Fat: 104.63g | Prot: 140.04g | Carbs: 183.85g.
Breakfast: Благода Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Мёд, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Dorblu A La Creme. Lunch: Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Мёд, Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый. more...
|
|
2667 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Sauna - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour, Standing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|