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CONSEJO: Hola! temporalmente mi objetivo es no engordar, estoy embarazada y no puedo hacer dieta estricta.. Estoy de 5 meses y subi casi 5 kg que seria lo normal pero me recomendaron en realodad mantenerme en el peso inicial porque ya renia sobrepeso.. Quiero bajar estos 4,4 kg que subi! Veo que cuando no me gana la ansiedad realmente bajo... Pero, segun sus experiencias.. Realmente funciona la dieta de las calorias a largo plazo o solo al principio que el cuerpo se esta adaptando??
View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1970 kcal
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Fat: 84.66g | Prot: 85.92g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Frutillas, Piña, Mangos, Clight Naranja Mango, Knorr Salsa Lista Napolitana, SanCor Queso Cremosisimo Light, Aceite de Girasol, Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Milanesa de Pollo. Dinner: Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Granja del Sol Patitas de Pollo (7), SanCor Queso Cremosisimo Light, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Don Satur Bizcochos Salados, Banana. more...
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 Comments
hola, es ambos, te recomiendo que solo controles las porciones, si dice 6galletitas o 2 que sea solo eso, despues con tu rutina el cuerpo solo se "acomodara" obviamente debes de informarte bien o a un nutricionista para ver a donde debes apuntar tu dieta por el embarazo, es dificil mas por la ansiedad y en eso debes focalizar, es mejor comer una porcion cada hora que zarparte un buque cada 5hrs, saludos
24 Sep 18 by member: Zammy_Fox
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