Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1174 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 80.15g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Яичница, Капуста Тушеная. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ehrmann Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Украинский. Dinner: Чай с Молоком, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Клементины, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 9 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|