Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1255 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 77.64g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Ратимир Сосиски Молочные. Lunch: Рыба в Кляре, Ehrmann Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Украинский. Dinner: Стоевъ Икра Кабачковая , Чай с Молоком, Рыба в Кляре. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Голубика, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 8 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|