|
Hur har ni som gått ner mycket gjort för att orka. Jag har provat mig fram henom att äta mindre, mer, olika saker, tränat, inte tränat...men kontentan är att underskottet gör mig trött, hängig och hungrig! Varje dag är en kamp...jag har gått ner 10kg, men har 20 kvar. Hur pallar ni?
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
2351 kcal
|
Fat: 120.35g | Prot: 150.39g | Carbs: 163.47g.
Breakfast: Oldana Spröda Majsbröd, Oatly Havredryck, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova. Lunch: Fazer Geisha, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Entrecote, Basmatiris (Kokt). Dinner: Kavli Lätt Majonäs, Kycklingfilé, Hemköp Grillade Kamben, Barbells Chocolate Caramel Ice Cream. Snacks/Other: Arla Prästost 31%, Oldana Spröda Majsbröd, Fazer Turkisk Peppar, Marabou Mjölkchoklad, Äpple. more...
|
|
 Comments
Ta en liten paus! Ta ledigt en vecka varje månad där du äter dig mätt! Se om det gör någon skillnad! Men 10 kg är supermycket, flera storlekar i kläder istället för att blint kolla på ditt mål, försök fokusera på de segrarna du vinner varje dag. Sedan när folk lägger upp bilder på ett ägg och en tomat, tro inte att det är hela saningen! Man tjänar absolut ingenting på att svälta sig själv, tvärtom! De flesta av oss är vuxna mäniskor, med familj, jobb och man måste kunna prestera. Och för detta krävs energi!
26 Sep 18 by member: findus72
|
Tusen tack för peppen Findus79. Jag ska ta ledigt en vecka 😃
26 Sep 18 by member: grodaist
|
jag hamnar på olika platåer jag är på min andra nu segt när det inte händer nåt men sköt dig med kosten så kommer det igång igen om ett par veckor, fick höra av min dietist att kroppen omfördelar sina reserver o sånt kan ta lite tid emellanåt, o för att inte tröttna helt har jag nån dag emellanåt med lite gott o då får det kosta lite kalorier
26 Sep 18 by member: sveizaren
|
26 Sep 18 by member: grodaist
|
Man måste palla, när det finns ingen mat hemma, går ut utan bankkort/kontanter (så mat kan ej köpas), samt undviker skolmatsalen.
29 Sep 18 by member: TryinToFast
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grodaist's Weight History
|