|
Sarapan hari ini -Nasi -Orek Tempe -Kacang Panjang Rebus -Yakult
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 57.10g | Carbs: 247.50g.
Breakfast: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Melon, Sambal Goreng, Kerupuk Asin, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sate Ayam, Nasi Putih, Semangka. Dinner: Semangka, Kacang Hijau. Snacks/Other: Pisang, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
kira-kira berapa kalori ya ? pengen
25 Sep 18 by member: Tukzy
|
@Tukzy ini 320 kkal semuanya ka sm yakultnya juga... Aku belum bs murni clean food, stress juga mikir menu n masaknya... Q makan apa adanya masakan rumah yg penting porsi wajar makro nutrisi seimbang
26 Sep 18 by member: Desti Dwiarti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Desti Dwiarti's Weight History
|