|
стоило зайти в магазин за мороженым, чтобы наткнувшись на филе бедра цб, понять, что скучаю по брокколи настолько, что мороженное даже не за кадром. классика пэпэ.
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 118.83g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ратибор Варенье Малиновое, Творог (Обезжиренный). Lunch: Перекресток Булочка Сдобная, Банан. Dinner: Добрый Гном Кокосовая Стружка, Творог (Обезжиренный), Брокколи на Пару, Белая Птица Филе Бедра. Snacks/Other: Ашан Noir Degustation 85%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша. more...
|
|
 Comments
я недавно пасту делала с броколи, курочкой.... ням-ням пища богов
26 Sep 18 by member: missdonova
|
Я тоже люблю брокколи. Как вы её готовите?
26 Sep 18 by member: elsa*honey
|
Отвариваю спагетти грамм 30-40. Отвариваю брокколи 100г. Курицу (50-70г.) обжариваю на сковороде без масла. В курицу немного сливок 10% жирности( завист от желаемого объема соуса и бжу, обычно 20мл) яйчный желток, немного сулугуни(20грамм). Все перемешиваю чтобы не свернулось. Соус однородный - добавояю спагетти и брокколи. Все готово! Очь вкусно. Можно без курицы, можно с грибами. Тут дело вкуса. С курицей порция около 400кк выходит.
26 Sep 18 by member: missdonova
|
Спасибо. Я примерно также готовила только ещё чеснок добавляла к соусу.
26 Sep 18 by member: elsa*honey
|
missdonova, спасибо за рецепт, обязательно попробую ))
26 Sep 18 by member: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|