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as vezes penso que nunca vou conseguir emagrecer, penso em comer besteiras e principalmente doces a todo momento. 😩
View Diet Calendar, 26 September 2018:
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1789 kcal
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Fat: 34.99g | Prot: 102.67g | Carbs: 260.55g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Assada, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Farofa, Coca-Cola Coca-Cola, Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Danone Iogurte Corpus Zero. more...
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 Comments
O início é mais difícil!! Depois vc vai ver, que não vai sentir tanta falta de doces!! Não desista, pense positivo
26 Sep 18 by member: Day Dutraa
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eu tambem, mas penso no meu futuro um doce momentaneo ou um shape rasgado de dar inveja?
sou ex gordo é foda passo fome o dia todo com fome comendo o minimo minha vontade é ficar comendo salgado q nem loko mas penso no meu objetivo
26 Sep 18 by member: Vitor spanier
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Muito difícil gente nossa senhora tô aqui me segurando pra não comer doce
26 Sep 18 by member: Jooyp
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Você passará por isso todos os dias, porque as pessoas a nossa volta não estão na mesma pegada, mas sua força de vontade será maior do que a vontade de qualquer coisa digo por experiência própria passo por provações todos os dias , ja perdi 11 kilos e comecei minha reeducação no dia 13/08/18 , claro complemento a reeducação com academia , mais estou extremamente feliz com os resultados e minha meta é perder 14 ainda bora focar na meta
26 Sep 18 by member: alinejspe
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26 Sep 18 by member: Day Dutraa
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Jooyp seja forte, vai conseguir! Coma frutas azedas e café amargo que ajuda.
27 Sep 18 by member: K_mickey
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isso é normal, se organize, mantenha os alimentos saudaveis por perto e tenha alimentos ruins , porque qualquer coisa vai ser justificativa pra comer.
27 Sep 18 by member: carolinaportela
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A mudança começa pela sua mente, é necessário vontade e querer mudar! Primeiro mude sua mente, seus hábitos e aos poucos vai conseguir alcançar seu objetivo. Crie metas!
27 Sep 18 by member: Nayara.Santana
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