|
makaroni + sardines jadi satu di atas piring 😅 ready for lunch ,tinggal makan aja nnt
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 71.80g | Carbs: 111.61g.
Breakfast: Gula Pasir, Kopi Biasa, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus Jeruk Nipis. Lunch: Tomat, Bawang Putih Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines dalam Saus Tomat, Makaroni. Dinner: Telur Dadar, Makaroni, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung. Snacks/Other: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|
 Comments
26 Sep 18 by member: romnah kistiari
|
26 Sep 18 by member: ledy lumeno
|
Sekitar berapa kalori kalo segitu?
26 Sep 18 by member: romnah kistiari
|
Makaroni 90 gr sekitar 141 kkal.
Tpi aku msh binggung juga itu di timbang dlm keadaan keringnya, atau setelah di rebus.
Tapi aku timbangnya setelah di rebus. Blm di campur apa" .
26 Sep 18 by member: ledy lumeno
|
Ukuran 100 gram, 90 Gran itu pastinya seberapa sih? Kok aq jadi bingung kayak nasi 100 Gran....itu seberapa?
26 Sep 18 by member: romnah kistiari
|
romnah kistiari@di timbang say, biar takaranya pas
26 Sep 18 by member: ledy lumeno
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledy lumeno's Weight History
|