|
Ada ga yaaa yg konsumsi nasi putih campur kongbap inii? Misal beras 200gr+kongbap 25gr dalam kondisi mentah, begitu dimasak kan udah campur gitu ya, nahh.. cara input di fs gmnaa ya? Mohon petunjuknya teman2 semua..
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 63.60g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Naraya Soyabotol, Quaker Instant Oatmeal, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Kepala Djenggot Teh Hijau, Kaldu Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Jagung, Pisang, Pepaya, Lumpia Ayam. Snacks/Other: Gery Saluut Malkist, Nissin Walens Choco Soes (15g), Rebo Kuaci. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 26 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
nasinya segitu untuk brapa kali mkn..kongbabnya juga untuk brapa kali mkn. tinggal dibagi berapa2 gram jadinya..input deh satu2 😶
27 Sep 18 by member: Airin911
|
kongbap itu nasi? masaknya sama kaya masak nasi?
27 Sep 18 by member: seh satiari
|
@airin : jadi banyak say nanti, akku sih blm coba, karna masi bingung inputnya, di fs cuma adanya nasi putih kondisi matang, sama kongbap kondisi mentah,
nah.. akku mau masukin nasi putih 200gr wong beras 200gr itu nanti matengnya jd lebih dari 200gr kan, padahal ini kalo dah mateng campur say, ah bingung.. wkwkwk..
27 Sep 18 by member: SyanuMama
|
@seh : itu isi 6sachet say, per saschet 25gr dan takarannya mnrt saran penyajian per sachet itu dicampur sama beras putih 200-250gr,
27 Sep 18 by member: SyanuMama
|
wkwkwk klo kayak begini gua benar2 nyerah. kadang2 gua juga buat sup ikan tuna dengan campuran ikan tuna,bakso, putih telur + mix vegetable, campur dikit minyak ama garam dikit.gua nimbang tuna,bakso, putih telur ama vegetable nya.trus minyak ama garam gua takar pake sendok teh.masukkan ke FS, gua anggap hasilnya benar aja.tapi kalori biasanya agak tinggi,kira2 250-300k permangkok
27 Sep 18 by member: yanti154
|
@SyanuMama jadikan 250gr beras + 25gr kongbab..udah mateng..hitung sesuai porsi dr angka 250 banding 25 kak. Misal jd enam porsi msg2 200gr inputnya nasi 180gr + kongbab 20gr..gitu kak 😶 itukan rumus 250×10%
27 Sep 18 by member: Airin911
|
@yanti : ah iyaaa bener juga, knpa ga kepikiran yaaaa 😂 terlalu berusaha untuk detail soalnyahhh 🤣🤣🤣🤣 makasii say pencerahannyaahhh... 😂😂😂😂
27 Sep 18 by member: SyanuMama
|
@ yanti : iya say, akku jg gitu berusaha detail tp biasanya jadi banyak kalorinya, gpp deh, wkwkwk..
27 Sep 18 by member: SyanuMama
|
trus kalo mau makan yg di fs susah input jd males, wkwkwk.. kayak kongbap ini, tp udah diajarin sama say @airin jd besok mau cusss bikin,
27 Sep 18 by member: SyanuMama
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SyanuMama's Weight History
|