Ranjos's Journal, 27 Sep 18


View Diet Calendar, 27 September 2018:
1114 kcal Fat: 51.52g | Prot: 97.14g | Carbs: 65.90g.   Breakfast: Nutry N Protrein Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Canela, Banana Nanica. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Prato Fino Arroz Integral (15g), Chuchu Cozido, Cenouras, Subway Tomate, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Frango Assado. Dinner: Maguary Suco de Goiaba, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kiwi, Extra Fígado Bovino, Power One Pasta de Amendoim Integral, Kiwi. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero. more...

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