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Faz 8 dias que sai da dieta e tenho comido horrores. Extrapolando nos carbos...
Queria voltar pra cetose, mas não consigo.
Fico só adiando.
Ontem eu disse que começaria hoje, mas ja deu merda. Ai hoje estou dizendo que começo amanhã.
Mas quando penso que posso ter engordado muito com isso, me bate um desanimo imenso.
Não sei o que fazer 😞😞
View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1204 kcal
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Fat: 44.48g | Prot: 49.40g | Carbs: 323.60g.
Breakfast: Xereta Refrigerante de Guaraná. Snacks/Other: Barbieri Rosquinhas de Coco, Gomes da Costa Sardinha com Óleo, Hellmann's Maionese, Visconti Batata Palha Tradicional, Pramesa Catchup, Delicias do Trigo Pão de Forma. more...
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 Comments
força menina, ontem estava assim fiz um video vencendo a compulsao alimentar, da uma passada la e segue o link do grupo no whats na descricao do video Thamara Oliveira
28 Sep 18 by member: thamaraoliveira
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conseguiu voltar?? Força! Dias ruins todos temos, só n podemos fazer esses dias controlarem tudo.
03 Oct 18 by member: Luana MF
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E difícil msm, aconteceu comigo e voltei todo meu peso e agora tá difícil voltar
03 Oct 18 by member: Maa Soares
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Luana, consegui voltar sim. Graças a Deus.
E a compulsão foi embora.
03 Oct 18 by member: rafaellaribeiro0
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Maa soares, te entendo.
Mas não desiste de você, ta bom?
03 Oct 18 by member: rafaellaribeiro0
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Não deixa pra amanhã. Vc extrapolou ao meio-dia mas ainda tem o resto do dia, entende? Então não joga sua dieta pro alto só pq vc saiu dela por um momento. O importante é não desistir. Uma hora vc vai fazer tudo sem dificuldades.
03 Oct 18 by member: marisilva0104
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comece novamente, foco, força e fé
03 Oct 18 by member: prof Roberta
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Sacode a poeira e bola para frente!
Uma sugestão é recomeçar com a low carb e depois partir para a cetose!
Boa sorte!
03 Oct 18 by member: Auspiciosa
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tente a flexível . pesquise sobre ela
03 Oct 18 by member: Gabrieli Bertoni
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Faz a flexível! Até se acostumar a comer menos besteira diariamente e aí sim poder entrar em algo mais restrito!
03 Oct 18 by member: jacquenery
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Meu nutri disse que quando a gente sai da dieta tem que seguir como se nada tivesse acontecido, sem pensar na culpa de ter comido demais.
03 Oct 18 by member: robertacsdias
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A gente erra, e erra muito, mas não desanima, não é pq vc cometeu 1 pecado no dia q vc deve desistir, pense q vc pode acertar no resto do dia, comer algo a mais, comer doce faz parte da gente, mas não deixe isso controlar vc!!!! Bola pra frente
03 Oct 18 by member: Aneiss
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03 Oct 18 by member: karolzeta
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Menina.... Eu estava assim já a um tempo. Conversando com um amiga minha, que me deu a maior força, eu voltei hoje para a LC
03 Oct 18 by member: lorenaeleitte
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Não desista. Não importa quanto tempo você tenha passado fora do ritmo, sempre dá para voltar
03 Oct 18 by member: lorenaeleitte
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