|
Худейся!!!
На весы не встаю, КД пройдут, ритм восстановится, в понедельник увижу точно что то плохое и буду ныть(
Пока веду дневник и слежу за съеденным, все так же на среднесуточной 1000 выходит 🤷🏽♀️
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 85.65g | Carbs: 234.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: SPAR Салат Цезарь, Говяжьи Фрикадельки, Томатный Соус, Hortex Овощная Смесь Mexico, Рис Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Горячие Роллы. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Дижонская Горчица, SPAR Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Лук, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Tuc Крекер с Сыром. more...
|
|